低気圧不調を改善するために効果的なこと

みなさん、こんにちは！

急な天候の変化で雨が降ったりする時、気圧の変化により不調に悩まされることがありますよね。

私も低気圧不調に時々なり、悩まされています。

今日はそれを改善するために何をしたらいいのか、まとめてみました。

低気圧不調とは

気圧の急激な変化や天候の変化などで起こる不調のことです。低気圧による不調の具体的な症状としては、頭痛、めまい、関節の痛み、倦怠感、集中力の低下などがあります。

これらの症状が気象の変化と関連して現れる場合、低気圧不調と考えられることがあります。

低気圧不調の対策は？

低気圧不調にいい対策を挙げてみました。

耳もみマッサージ

耳を引っ張る、揉むなどで症状がよくなることがあるそうです。以下の図の通りやってみると良さそう。

耳には多くの神経が集まっており、耳を刺激することで脳や自律神経に影響を与えることができます。特に耳の反射区が全身の様々な器官や部位に対応しており、その刺激が全身のバランスを取り戻す助けになるとされています。

全身のストレッチ、マッサージ、湯船にゆっくり浸かる

全身の血流をよくするために、ストレッチやマッサージをしましょう。

夏は湯船に浸からないという人もいるかもしれないですが、ゆっくり湯船に浸かるのも血流が良くなります。

体の水の流れ、気の流れをよくするツボ押しをする

低気圧不調を和らげるツボを押すのもいいですね。

豊隆（ほうりゅう）

外くるぶしの上、親指8本分の場所に位置するツボです。豊隆は余分な水分を体外に排出する効果があり、胃と密接に関係しています。体が重く、だるいと感じたら、このツボを刺激してみてください。

また他にも消化器系にいいとされる内関、耳の後ろの完骨などもいいとされています。